Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/wodhousegym.dk/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2854

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/wodhousegym.dk/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2858

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/wodhousegym.dk/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/output.class.php on line 3708
Holdtræning - Wodhousegym

Træt af manglende træningsglæde og ingen resultater?

Du får træningsglæde og synlige resultater

Træn Crossfit og Funktionel Fitness i et fantastisk fællesskab, med professionelle personlige trænere og motiverende træningskammerater. Det er træning med garanti for resultater, smil på læben og masser af sved på panden. Alder eller ambitionsniveau spiller ingen rolle. Alle øvelser tilpasses dit individuelle niveau og du træner kun for din egen skyld, men side om side med os andre, der støtter dig med masser af opmuntring og high fives.

Holdene er små med begrænset pladser og altid med en professionel træner i front. Det er træning af bedste kvalitet, der vil udfordre dig på en sikker og tryg måde.

Er holdtræning ikke lige dig, kan du også træne med en personlig træner og kostvejleder >>>

 
SE HOLDPLANEN HER 

(flip boxen og se holdplanen)

MANDAG

Mandag

06:30-07:25 | WOD60
07:30-08:25 | WOD60
16:00-16:55 | WOD60
17:00-17:55 | WOD60
18:00-18:55 | FAMILYWOD
19:00-19:55 | WOD60
20:00-20:55 | WOD60

 

TIRSDAG

Tirsdag

16:00-16:55 | WOD60
17:00-17:55 | WOD60
18:00-18:55 | BASISFORLØB
19:00-19:55 | WOD60
20:00-20:55 | SKILLS WOD

 

ONSDAG

Onsdag

06:30-07:25 | WOD60
07:30-08:25 | WOD60
16:00-16:55 | WOD60
17:00-17:55 | WOD60
18:00-18:55 | FAMILYWOD
19:00-19:55 | WOD60
20:00-20:55 | WOD60

 

TORSDAG

Torsdag

16:00-16:55 | WOD60
17:00-17:55 | WOD60
18:00-18:55 | BASISFORLØB
19:00-19:55 | WOD60
20:00-20:55 | SKILLS WOD

 

LØRDAG

Lørdag

08:00-08:55 | WOD60
09:00-09:55 | WOD60
10:00-10:55 | FAMILY WOD
11:00-19:55 | WOD60

SØNDAG

Søndag

08:00-08:55 | WOD60
09:00-09:55 | WOD60
10:00-10:55 | BASISFORLØB
11:00-19:55 | WOD60

 

Se Hvilket hold, der passer bedst til dig?

Herunder har vi lavet en beskrivelse af alle de hold vi tilbyder, så du kan nemt finde det hold, der passer bedst til dit niveau og dit træningsmål. Er du i tvivl om hvilket hold, der passer bedst til dig, eller har du spørgsmål til, hvordan du kommer rigtigt fra start? Så kom forbi og tal med en professionel træner.

Vi står altid klar med svar på alle dine spørgsmål.

 

SE ALLE HOLDTYPER HER

(flip boxen og læs beskrivelserne)

WOD60

WOD60

Vil du træne dig stærk og atletisk, med kondition som en jernmand?

Hvis ja, er det WOD60 du skal vælge. Her får du en time med ægte Crossfitt og Funktionel Fitness på et lille hold med kun 16 deltager og en professionel personlig træner i spidsen. Det er træning, der banker din fedtprocent i bund og din styrke i top.

Vi starter altid med en grundig opvarmning inden alle teknikker og skaleringer til dagens øvelser bliver øvet og gennemgået grundigt. Når dagens workout bliver skudt i gang, vil du med garanti være klar til at give alt, hvad du har. Skulle de berømte “sidste 10%” alligevel mangle på dagen, skal din personlige træner og holdet af seje træningsbuddies nok hjælpe dig i mål, med masser af high fives og opmuntrende opbakning.

BOOK DIN PLADS HER ELLER DIREKTE I APPEN

SKILLSWOD

SKILLSWOD

Vil du blive bedre til vægtløftning og de gymnastiske øvelser?

Hvis ja, er det SKILLSWOD du skal vælge. Her vil du få tid til at “nørde”med teknikker og skaleringer til de forskellige løft og øvelser du møder i ægte Crossfit og Funktionel Fitness og du lærer bl.a. hvordan du kan arbejde med alle øvelserne ud fra dit individuelle niveau. Vi arbejder oftest med Snatch- og Cleanvariationer (vægtstang) samt gymnastisk pres- og trækøvelser (kropsvægt).

Vi bruger tiden på fokuseret arbejdet, så du skal være varmet op inden start, da vi fokuser tiden på undervisning og masser af arbejde. I løbet af timen vil du også få masser af tips og tricks til din næste (…eller måske første) Crossfitkonkurrence og du får samtidig mulighed for at teste forskellige strategier og taktikker i de worksouts som alle timerne afsluttes med. 

BOOK DIN PLADS HER ELLER DIREKTE I APPEN

BASISFORLØB

BASISFORLØB

Er du træt af at miste motivationen og træningslysten kort efter du er startet på (…endnu) et nyt træningsforløb? 

Hvis ja, er vores populære basisforløb det, du har brug for, hvis du vil rigtigt fra start med din træning og have de bedste forudsætninger for at komme helt i mål… én gang for alle.

Basisforløbet starter med et gratis foredrag, hvor du lærer, hvordan du planlægger og strukturer din træning, så du rent faktisk opnår de træningsmål du drømmer om, og samtidig får gjort træning til en sund og naturlig del af en travl hverdag. Træningen er fordelt på 6 træningstimer i alt (tirsdag og torsdag kl. 18:00 samt søndag kl. 10:00) og er tilrettelagt, så du får en tryg og sikker træningsstart, med en grundig introduktion til de grundlæggende øvelser, bevægelser og begreber du vil støde på når du træner Crossfit og Funktionel Fitness.

NYT FORLØB STARTER HVER TIDSDAG I LIGE UGER KL. 17:00.

Tilmeld dig næste basisforløb via LINKET HER

FAMILYWOD

FAMILYWOD

Vil I have ægte familie-kvalitets-tid og samtidig træne Jer stærke og sunde?

Hvis ja, er det FAMILYWOD I skal vælge. Her får hele familien mulighed for at skifte Ipads og Iphones ud med sved på panden, smil på læben og samvær, der kan mærkes på humøret mange dage efter? Det er ægte Crossfit og Funktionel Fitness, der med garanti vil udfordre alle i familien. Det er hér vi holder sammen, hjælper hinanden og dyrker fællesskabet på tværs af alder, mens vi laver en masse “CrossFis”.

Timerne indeholder grundig opvarmning og instruktion af alle øvelserne, samt en workout på et plan, hvor alle kan være med – uanset alder eller ambitionsniveau.

BOOK DIN PLADS HER ELLER DIREKTE I APPEN

 

 

7 DAGES GRATIS PRØVETRÆNING

7 DAGES GRATIS PRØVETRÆNING

7 dages gratis prøvetræning er det rigtige sted at starte, hvis du er nysgerrig efter at opleve stemningen i et træningsfællesskab som Wodhouse eller er i tvivl om CrossFit og Funktionel Fitness er en træningsform, der passer til dig. Du kan være helt rolig ved at deltage. Niveauet er for alle, uanset alder eller ambitionsniveau.Du får prøvet din første WOD (Workout Of The Day), får svar på alle dine spørgsmål og får personlig vejledning til at komme rigtigt fra start med din træning.